Den ganzen Tag funktioniert und abends bringen Dich Kleinigkeiten zum verzweifeln? 

75% neurodivergenter Frauen erhalten ihre korrekte Diagnose erst im Erwachsenenalter

Das ist zu spät und ich möchte das ändern!

Lass mich raten - Du als Frau mit Neurodivergenz hast wahrscheinlich 5 Bücher über dein Thema gelesen, vier Yoga- und Meditationskurse besucht, Breathwork ausprobiert, mindestens zwei Coachings hinter dir und Strukturierungshilfen- und weekly planner im Internet gekauft. 
Nix hat wirklich geholfen stimmt's?

Und das liegt nicht an Dir! Weder dass mit Deinem Kopf was nicht stimmt, noch dass du ein "Händchen für den Griff ins Klo" hast oder zu wenig Motivation, es raus aus deinem Problem zu schaffen. 
Da draußen gibt es viele Menschen, die Dir erzählen, du musst nur Dein Mindset schärfen, du manifestierst nicht richtig oder sendest Mangel aus, deswegen ziehst immer mehr Chaos oder Erschöpfung in Dein Leben. Nichts davon stimmt für Dich! Nichts davon passt für dein neurodivergentes System. Easy as that! Mit ADHS, AuDHS oder Hochsensibilität brauchst du grundsätzlich andere tools, Rhythmus, Aktivierung und Verständnis als neurotypische Nervensysteme. Wenn du mit Prokrastination strugglest, wenn dich vermeintliche Kleinigkeiten erschöpfen, wenn du nachts um 2 wach liegst und plötzlich denkst - jetzt könntest du aaaaallles erledigen, wenn du ständig Konflikte mit deinem Partner oder Partnerin hast oder aus Versehen Deine Kinder anschreist, obwohl du das als allerletztes möchtest - dann bist auf meiner Seite richtig gelandet.

Ich arbeite nicht mit veralteten psychologischen Theorien (auch wenn ich die alle mal an der Uni gelernt habe), sondern mit zeitgemäßen integrativen Methoden. Neuroaffirmativ und traumasensibel. Kreativ und methodenübergreifend. Damit Du in Deinem Tempo Belastungen, (ungesunde) Kompensation/ Masking und Überforderung hinter Dir lassen kannst. Und Du endlich so sein kannst, wie Du wirklich bist und in einen echten Kontakt zu Dir selbst kommen kannst.
Damit Dein Alltag und Berufsleben wieder leicht werden können und sich Dein Beziehungsleben oder Familienalltag endlich entspannt.

Neurodivergente Gehirne funktionieren anders als neurotypische Systeme. Du hast ein Recht auf angemessene Behandlung und Begleitung, daher bekommst Du bei mir in der Praxis eine angemessene Neurodivergenz-Spezialisierung! Denn nicht weniger hast du verdient!

Mit breitem Spektrum an evidenzbasierten Methoden und tiefem Verständnis für ADHS, AuDHS, Autismus und andere Neurodivergenzen arbeite ich mit Dir an Deinem individuellen Weg.

Wir orientieren uns an Deinen Ressourcen, was im Hier & Jetzt gelingt, Dir leicht fällt und Dir wichtig ist. Wir stabilisieren erst einmal Dein System.
Und erst nachdem wir Dein Nervensystem in Sicherheit gebracht haben, tasten wir uns an unbewusste Muster und Schemata, tiefliegende Glaubenssätze und schmerzhafte alte Themen heran. Denn leider sind die meisten neurodivergenten Menschen schon als Kind und junger Mensch nicht verstanden, beschämt und abgewertet worden.   
Als Expertin für Masking und Kompensation kommen vor allem Frauen zu mir, die jahrelang funktioniert haben und wenig Beziehung zu ihren Gefühlen, Bedürfnissen oder ihrem Körper haben. Die plötzlich unter Erschöpfung leiden oder sich immer wieder blockiert fühlen, Aufgaben aufschieben, aber innerlich trotzdem permanent getrieben und unruhig sind.
Was das mit Nervensystemregulation zu tun hat?
Dauerhaftes Funktionieren, sich Anpassen oder der Versuch, die eigenen natürlichen Impulse zugunsten von sozial akzeptierten Verhaltensweisen zu unterdrücken, führt zu einer chronischen Anspannung im Nervensystem. Denn es ist wie dauerhaft eine Maske zu tragen, unter der man nach ner Weile kaum noch atmen kann. 

Auch das Thema Prokrastination ist eines der Muster, das bei Neurodivergenz oft zur Belastung wird und wir zusammen ankucken, wenn es dich beeinträchtigt.
Prokrastination und Maskieren sind neurobiologische Überlebensstrategien, die wir besonders häufig bei der ADHS und Autismus oder BAP (Broader Autism Phenotype) sehen.

Durch angeleitete Regulation und einen sicheren Kontakt (in dem von mir gehaltenen Rahmen)  kann wieder innere Sicherheit entstehen - die Grundlage für nachhaltige Veränderung, Selbstkontakt, Selbstbewußtsein und emotionale Stabilität. Und dann wird es möglich, Deine Maske abzulegen und Du selbst zu sein, ohne Panik. Ohne Grübelschleifen, nachdem du mal Grenzen gesetzt hast. Nicht aus der Idee heraus, dass du dich selbst optimieren oder verbessern müsstest, sondern an deiner eigenen Seite stehen wie eine gute Freundin: Selbstführung, Selbstbewusstsein und der Fähigkeit Dein Nervensystem wieder seinen Job autonom erledigen zu lassen: Regulation ohne wieder und wieder in alte ungesunde Muster zu fallen.

Ich bin Mitglied in folgenden Verbänden:

Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde e. V. (DGPPN)

Verband Freier Psychotherapeuten und Psychologischer Berater e.V.

ADHS & Autismus Bundesverband e.V.

Association for Contextual Behavioral Science

Psykrates und Emoflex Community