Den ganzen Tag funktioniert und abends bringen Dich Kleinigkeiten zum verzweifeln? 

75% neurodivergenter Frauen erhalten ihre korrekte Diagnose erst im Erwachsenenalter

Der Weg dahin ist meist ein jahrelanger Irrgarten mit vielen Fragezeichen und dem Gefühl sich selbst nicht zu verstehen. Das möchte ich ändern!

Du hast wahrscheinlich 5 Bücher über dein Thema gelesen, vier Yoga- und Meditationskurse besucht, supplements genommen, dich zusammengerissen und Dir noch mehr Mühe gegeben, mindestens zwei Coachings hinter dir und Strukturierungshilfen oder weekly planner im Internet gekauft. 
Du weißt schon unglaublich viel und hast Viel ausprobiert, aber im Alltag ändert sich nichts. 

Und das liegt nicht an Dir! Weder, dass mit Deinem Kopf was nicht stimmt, noch dass du plötzlich nicht mehr leistungsfähig bist, zu empfindlich oder zu wenig Motivation hast, es raus aus deinem Problem zu schaffen. 
Da draußen gibt es viele Menschen, die Dir erzählen, du musst nur Dein Mindset schärfen, du manifestierst nicht richtig oder sendest Mangel aus, deswegen ziehst immer mehr Chaos oder Erschöpfung in Dein Leben. Nichts davon stimmt! Nichts davon passt für dein neurodivergentes System. Easy as that! Mit ADHS, AuDHS oder Hochsensibilität brauchst du grundsätzlich andere tools, Rhythmus, Resonanz, Umgebung und Gestaltung von Übergängen als neurotypische Nervensysteme. Neurodivergenz ist ein ganzheitliches und komplexes Regulationsthema. Nicht einfach nur ein Defizit von Aufmerksamkeit (Vorurteil bei ADHS) oder Empathielosigkeit (Vorurteil bei Autismus). 
Wenn du mit Überforderung strugglest, wenn dich vermeintliche Kleinigkeiten erschöpfen, wenn du nachts um 2 wach liegst und plötzlich denkst - jetzt könntest du aaaaallles erledigen, wenn du häufig Konflikte mit deinem Partner oder Partnerin hast, abends aus Versehen Deine Kinder anschreist, wenn du zehn Stunden schläfst und trotzdem morgens nicht erholt aufwachst, wenn du bis Mitte 30 super funktioniert hast und "plötzlich" nichts mehr klappt und alles anstrengend und überfordernd ist - dann bist auf meiner Seite richtig gelandet.

Ich arbeite nicht mit veralteten psychologischen Theorien (auch wenn ich die alle mal an der Uni gelernt habe), sondern mit zeitgemäßen integrativen Methoden. Neuroaffirmativ und traumasensibel. Integrativ und methodenübergreifend (zum Beispiel mit Emoflex über bilaterale Stimulation) . 

Damit Du in Deinem Tempo Belastungen, (ungesunde) Kompensation/ Masking und Überforderung hinter Dir lassen kannst. Damit du nicht mehr ständig an Dir selbst zweifelst und aus dem Gedankenkaroussel aussteigen kannst und selbstbestimmt Deinen Weg gehst.
Damit Dein Alltag und Berufsleben wieder leicht werden können und sich Dein Beziehungsleben oder Familienalltag endlich entspannt.

Neurodivergente Gehirne funktionieren anders als neurotypische Systeme. Du hast ein Recht auf angemessene Behandlung und Begleitung, daher bekommst Du bei mir in der Praxis eine angemessene Neurodivergenz-Spezialisierung! 

Wir orientieren uns an Deinen Ressourcen, was im Hier & Jetzt gelingt, Dir leicht fällt und Dir wichtig ist. Wir stabilisieren erst einmal Dein System.
Und erst nachdem wir Dein Nervensystem in Sicherheit gebracht haben, tasten wir uns an unbewusste Muster und Schemata, tiefliegende Glaubenssätze und schmerzhafte alte Themen heran. Denn leider sind die meisten neurodivergenten Menschen schon als Kind und junger Mensch nicht verstanden, beschämt und abgewertet worden.   

Als Expertin für Masking und Kompensation kommen vor allem Frauen zu mir, die jahrelang funktioniert haben, Perfektionistinnen und Peoplepleaserinnen sind und wenig Beziehung zu ihren Gefühlen, Bedürfnissen oder ihrem Körper haben. Die plötzlich unter Erschöpfung leiden oder sich immer wieder blockiert fühlen, Aufgaben aufschieben, aber innerlich trotzdem permanent getrieben und unruhig sind.
Was das mit Nervensystemregulation zu tun hat?
Dauerhaftes Funktionieren, sich Anpassen oder der Versuch, die eigenen natürlichen Impulse zugunsten von sozial akzeptierten Verhaltensweisen zu unterdrücken, führt zu einer chronischen Anspannung im Nervensystem. Denn es ist wie dauerhaft eine Maske zu tragen, unter der man nach ner Weile kaum noch atmen kann. 

Perfektionismus, Peoplepleasing und Maskieren sind neurobiologische Überlebensstrategien, die wir besonders häufig bei der ADHS und Autismus oder BAP (Broader Autism Phenotype) und Komplextrauma sehen.

Durch angeleitete Regulation und einen sicheren Kontakt (in dem von mir gehaltenen Rahmen)  kann wieder innere Sicherheit entstehen - die Grundlage für nachhaltige Veränderung, Selbstkontakt, Selbstbewußtsein und emotionale Stabilität. Ohne ständige Shutdowns.

"Und dann wird es möglich, Deine Maske abzulegen und Du selbst zu sein, ohne schlechtes Gewissen.
Ohne Grübelschleife danach, wenn du einmal ne Grenze gesetzt hast." 

Nicht aus der Idee heraus, dass du dich selbst optimieren oder verbessern müsstest, sondern an deiner eigenen Seite stehen wie eine gute Freundin: Selbstführung, Selbstbewusstsein und der Fähigkeit, Dein Nervensystem wieder seinen Job autonom erledigen zu lassen.

Ich bin Mitglied in folgenden Verbänden:

Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde e. V. (DGPPN)

Verband Freier Psychotherapeuten und Psychologischer Berater e.V.

ADHS & Autismus Bundesverband e.V.

Association for Contextual Behavioral Science

Psykrates und Emoflex Community